Arrugas en el cuello ¿Cómo prevenirlas y tratarlas? 

Contenido:
¿Por qué tengo líneas en el cuello? | Causas | Rutina de cuidado de la piel | Mantén un estilo de vida saludable | Procedimientos antienvejecimiento

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Típicamente, las arrugas en el cuello se refieren a las líneas visibles que pueden aparecer en la piel del cuello como parte natural del proceso de envejecimiento.

Las líneas del cuello pueden manifestarse como líneas horizontales o “líneas de collar” que corren horizontalmente a través del cuello o como líneas verticales que se extienden hacia abajo. Estas líneas pueden variar en gravedad, desde líneas finas que apenas son perceptibles hasta arrugas más profundas.

Preguntamos a la Dra. Alpana Mohta, dermatóloga certificada, sobre la mejor manera de prevenir y deshacerse de las arrugas en el cuello, y mencionó que hay tres cosas que puede hacer: tener una rutina de cuidado de la piel contra el envejecimiento con cremas de grado de prescripción, llevar un estilo de vida saludable y considerar procedimientos cosméticos ideales para su piel en su clínica de dermatología local.

¿Por qué tengo líneas en el cuello?

Según la Dra. Mohta, el proceso natural de envejecimiento conduce a la pérdida de colágeno y elastina en la piel, haciéndola propensa a las arrugas en el cuello y en otros lugares, como la cara y el pecho. La exposición al sol, la genética y los hábitos de vida pueden acelerar este proceso. Las posiciones para dormir, la mala postura y las fluctuaciones de peso pueden hacer que la piel se doble o cuelgue, mientras que la gravedad contribuye a la flacidez de la piel.

¿A qué edad comienzan las arrugas en el cuello?

La Dra. Mohta dice que las arrugas en el cuello pueden comenzar a aparecer tan temprano como a finales de los 20 o principios de los 30, pero tienden a hacerse más evidentes a mediados de los 30 o principios de los 40. Estas arrugas se vuelven más prominentes a medida que las personas entran en sus mediados de los 40. Sin embargo, el momento de la aparición de las arrugas en el cuello varía de persona a persona según la genética y los factores de estilo de vida. Las medidas preventivas, como la protección solar, las modificaciones en el estilo de vida y una rutina adecuada de cuidado de la piel, pueden ayudar a retrasar la aparición de las arrugas en el cuello y reducir su visibilidad a medida que las personas envejecen.

¿Qué causa las líneas en el cuello?

Exposición al sol

Según la Dra. Mota, la exposición prolongada e insuficientemente protegida al sol provoca el fotoenvejecimiento, que se refiere al envejecimiento prematuro de la piel causado por la exposición crónica y excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol o camas de bronceado. A diferencia del envejecimiento cronológico, que ocurre naturalmente a medida que envejecemos, el fotoenvejecimiento es principalmente el resultado de factores externos, especialmente la exposición al sol.

Fumar

Se sabe que fumar tiene efectos perjudiciales en la piel y está relacionado con varias enfermedades. Estudios demuestran que el tabaco acelera el envejecimiento de la piel, ya que disminuye la producción de colágeno y promueve la degradación de las fibras de colágeno y elastina.

No beber suficiente agua

El agua es esencial para el cuerpo, ayudando a mantener el equilibrio, respaldar la función de los tejidos y regular la temperatura. Cumple diversas funciones, como ser un nutriente, solvente y transportador. Cuando el cuerpo carece de agua, puede llevar a la deshidratación de los tejidos y problemas funcionales, incluyendo problemas en la piel como el envejecimiento y la inflamación. La condición de la piel laxa, especialmente en los labios, cuello y extremidades, refleja los niveles de hidratación del cuerpo. La Dra. Mohta recomienda beber más de 2 litros de agua al día para la salud de la piel.

Mala nutrición

Una dieta alta en grasas y azúcares puede tener efectos perjudiciales para la salud, contribuyendo a condiciones como la obesidad, la diabetes tipo 2, la enfermedad del hígado graso no alcohólico y el envejecimiento prematuro de la piel. Además, este patrón dietético puede acelerar el envejecimiento de la piel, lo que resulta en arrugas, pérdida de elasticidad y tono de piel desigual debido a la formación de productos finales de glicación avanzada (AGEs) que dañan el colágeno y las fibras de elastina de la piel.

Falta de una rutina de cuidado de la piel

Según la Dra. Mohta, no tener una rutina de cuidado de la piel contra el envejecimiento puede ser perjudicial porque deja la piel vulnerable al envejecimiento prematuro, incluyendo el desarrollo de arrugas, flacidez y manchas solares. Descuidar el cuidado de la piel también puede llevar a la sequedad, opacidad y un tono de piel desigual, afectando la salud general de la piel y la autoconfianza. Además, sin una protección solar adecuada, la piel está en riesgo de daño por UV, cánceres de piel y otras enfermedades cutáneas crónicas, que pueden requerir tratamientos más extensos y costosos en el futuro. Una rutina antienvejecimiento no solo aborda los signos existentes del envejecimiento, sino que también ayuda a prevenir su aparición, lo que la convierte en una elección proactiva y beneficiosa para mantener una piel de aspecto joven y saludable.

Envejecimiento

La Dra. Mohta explicó que a medida que envejecemos, nuestra piel gradualmente pierde grosor, elasticidad y capacidad de recuperación debido a una disminución en la producción de colágeno y elastina, que son factores importantes que contribuyen a la formación de arrugas. El colágeno es una proteína que proporciona soporte estructural a la piel, ayudándola a mantenerse firme, elástica y suave. Cuando la producción de colágeno disminuye con la edad, esto lleva a la formación de arrugas, incluyendo las líneas en el cuello.

Genética

La genética juega un papel en cómo envejece la piel, y algunas personas pueden tener predisposición genética para desarrollar líneas o arrugas en el cuello antes o de manera más prominente que otras.

Mala postura

Los movimientos y posiciones repetitivas, como mirar constantemente hacia abajo a dispositivos como teléfonos inteligentes o computadoras portátiles, resultan en lo que se conoce como “arrugas de cuello tecnológicas”. Esta tensión relacionada con la postura puede acelerar la formación de líneas y arrugas horizontales en el cuello.

Tratamiento anti-arrugas en el cuello: ¿Cómo deshacerte de las líneas en el cuello?

Incorpora una rutina de cuidado de la piel para las arrugas

Trabajar en conjunto con un dermatólogo en línea para obtener una fórmula personalizada contra el envejecimiento y tener una rutina de cuidado de la piel efectiva contra el envejecimiento te ayudará a minimizar los signos visibles del envejecimiento, promover la salud de la piel y mantener un cutis joven.

Siempre realiza una prueba de parche y considera consultar a un dermatólogo para obtener orientación personalizada.

Rutina de cuidado de la piel por la mañana para las arrugas en el cuello

Limpiador suave

Comienza con un limpiador suave para eliminar el sudor nocturno y las impurezas sin eliminar los aceites naturales de la piel.

Vitamina C

Aplicar vitamina C por la mañana es beneficioso para prevenir las arrugas en el cuello debido a sus poderosas propiedades antioxidantes. La vitamina C ayuda a proteger la piel del daño causado por los radicales libres producidos por factores ambientales como la radiación UV y la contaminación, que son contribuyentes clave al envejecimiento prematuro. Cuando se aplica por la mañana, actúa como un escudo, neutralizando los radicales libres y reduciendo el estrés oxidativo en la piel.

Utiliza una crema hidratante con niacinamida

La Dra. Mohta afirma que aplicar niacinamida después de la vitamina C en tu rutina de cuidado de la piel generalmente es seguro y puede ofrecer un efecto sinérgico para tu piel. Ambos ingredientes proporcionan protección antioxidante, estimulan la producción de colágeno y promueven un tono de piel más uniforme. La vitamina C protege la piel de los radicales libres y aclara el cutis, mientras que la niacinamida fortalece la barrera de la piel, mejora la hidratación y reduce la rojez.

Aplicar protector solar

Utiliza un protector solar de amplio espectro con SPF 50 a diario para proteger la piel del daño UV, que es la causa principal del envejecimiento prematuro.

Rutina de cuidado de la piel por la noche para las líneas en el cuello

Limpiador suave

Comienza con un limpiador suave para eliminar la suciedad, el maquillaje y las impurezas sin eliminar los aceites naturales de la piel.

Usa ácido glicólico ó salicílico 1 o 2 días por semana

Utilizar ácido salicílico o glicólico por la noche 1-2 días por semana en tu cuello para el antienvejecimiento es efectivo, ya que estos ácidos exfoliantes trabajan para renovar y rejuvenecer la piel mientras duermes. 

Al aplicar estos ácidos por la noche, maximizas sus beneficios sin exponer tu piel a la sensibilidad potencial causada por la luz solar, lo que ayuda a lograr un cutis más suave y juvenil. Asegúrate de seguir con una buena crema hidratante para ayudar a reponer la barrera de la piel después de usar ácidos exfoliantes.

Incorpora un retinoide de prescripción 5 días por semana

Incorporar un retinoide de fuerza de prescripción en tu cuello en los días en que no apliques ácido glicólico ó salicílico por la noche para el antienvejecimiento es altamente efectivo. Los retinoides, como la tretinoína o el Altreno, son agentes potentes que estimulan la producción de colágeno, reducen las líneas finas y las arrugas, y mejoran la textura de la piel. Funcionan aumentando la renovación celular y promoviendo la eliminación de las células cutáneas viejas y dañadas para revelar una piel más fresca y joven. Aplicar retinoides por la noche les permite trabajar sin interferencias de la luz solar, ya que pueden hacer que la piel sea más sensible a la radiación UV.

Usa una crema hidratante con niacinamida o ácido hialurónico

Usar una crema hidratante con ácido hialurónico o niacinamida después de la tretinoína por la noche en tu rutina de cuidado de la piel contra el envejecimiento es altamente beneficioso. La tretinoína, aunque es efectiva para la renovación de la piel y la reducción de los signos de envejecimiento, a veces puede causar sequedad e irritación. Una crema hidratante con ácido hialurónico ayuda a mantener la hidratación de la piel, mientras que la niacinamida fortalece la barrera de la piel, alivia la irritación y apoya la producción de colágeno.

Mantén un estilo de vida saludable

La Dra. Mohta afirma que una dieta saludable y equilibrada puede contribuir significativamente a mantener la salud de la piel y reducir las arrugas en el cuello. Aquí hay algunos nutrientes y componentes dietéticos esenciales que se deben incluir para lograr una salud óptima de la piel:

• Beber al menos 2 litros de agua al día es esencial para mantener la piel hidratada desde adentro hacia afuera.
• Los alimentos ricos en antioxidantes (como las bayas, los cítricos), las verduras (como las zanahorias, las espinacas, las batatas) y el té verde ayudan a proteger la piel del daño oxidativo causado por los radicales libres.
• Fuentes como pescado graso (como el salmón, el caballa), semillas de lino y nueces proporcionan ácidos grasos omega-3 que pueden ayudar a reducir la inflamación y mantener la humedad de la piel.
• La vitamina C (que se encuentra en frutas cítricas, fresas y pimientos) ayuda en la producción de colágeno.
• La vitamina E (que se encuentra en nueces, semillas y aceites vegetales) actúa como antioxidante.
• La vitamina A (que se encuentra en batatas, zanahorias y espinacas) respalda el crecimiento y la reparación de las células de la piel.
• Una ingesta adecuada de proteínas de fuentes como carnes magras, aves de corral, pescado, frijoles y legumbres es vital para la producción de colágeno y la reparación de tejidos.
• Incluye fuentes de grasas saludables como aguacates, aceite de oliva y nueces para mantener la barrera de aceite natural de la piel y prevenir la sequedad.
• Alimentos como nueces, semillas, granos enteros y carnes magras son ricos en zinc, que respalda la salud de la piel y la cicatrización de heridas.
• Alimentos ricos en selenio como las nueces de Brasil, los granos enteros y los mariscos pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los rayos UV del sol.
• Los alimentos ricos en fibra como los granos enteros, las frutas y las verduras ayudan a mantener un intestino saludable, lo que puede afectar la salud de la piel al reducir la inflamación.
• El yogur, el kéfir, el chucrut y otros alimentos ricos en probióticos pueden ayudar a equilibrar las bacterias intestinales, beneficiando potencialmente afecciones cutáneas como el acné y la dermatitis.
• Limita el consumo de azúcar y alimentos procesados, ya que pueden contribuir a problemas de la piel e inflamación.
• Apunta a dormir de 7 a 8 horas de calidad, ya que es esencial para la reparación y regeneración de la piel.
• Evita fumar y el consumo excesivo de alcohol, ya que estos hábitos aceleran el envejecimiento de la piel.
• Evita la exposición directa al sol y las camas de bronceado.
• Toma un suplemento de colágeno para mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel.

Opta por procedimientos antienvejecimiento para las arrugas en el cuello

Si necesitas ayuda adicional para deshacerte de las arrugas en el cuello, también puedes encontrar a un dermatólogo en tu ciudad para someterte a un procedimiento cosmético en una clínica dermatológica. Existen algunos métodos alternativos para tensar la piel del cuello sin recurrir a la cirugía.

Tratamiento con láser fraccional

El tratamiento con láser fraccional es eficaz para abordar las arrugas en el cuello al crear microlesiones precisas y controladas en la piel. Estas microlesiones estimulan la producción de colágeno y elastina, proteínas cruciales para la firmeza y elasticidad de la piel. A medida que la piel se cura, se regenera con tejido más fresco y resistente, lo que mejora la textura, reduce las arrugas y proporciona una apariencia más juvenil. A diferencia de la resurfacing láser tradicional, el tratamiento con láser fraccional trata solo una parte de la piel, lo que permite una curación más rápida y menos tiempo de inactividad. Es posible que se necesiten varias sesiones para obtener los mejores resultados, asegurando una mejora continua en la calidad de la piel y la reducción de arrugas.

Ultrasonido focalizado de alta intensidad (HIFU)

El ultrasonido focalizado de alta intensidad es eficaz para reducir las arrugas en el cuello al entregar energía de ultrasonido precisa en lo profundo de la piel. Esta energía genera calor controlado, lo que desencadena la producción y remodelación de colágeno. A medida que aumenta el colágeno, la piel se vuelve más suave y firme, lo que resulta en una reducción gradual de las arrugas y la flacidez del cuello.

El HIFU ofrece beneficios tanto inmediatos como a largo plazo, con mejoras visibles que se desarrollan con el tiempo. Es una alternativa no invasiva y segura a la cirugía, lo que lo convierte en una opción popular para personas que buscan rejuvenecer la piel sin un tiempo de inactividad extenso ni riesgos asociados con procedimientos quirúrgicos.

Tratamiento con radiofrecuencia (RF) (Thermage)

El tratamiento con radiofrecuencia (también conocido como Thermage) es eficaz para reducir las arrugas en el cuello al administrar calor controlado en las capas más profundas de la piel. Este calor provoca una contracción inmediata del colágeno, lo que resulta en un estiramiento inicial de la piel. Además, estimula la producción de nuevo colágeno con el tiempo, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo la apariencia de las arrugas. El tratamiento con RF ofrece beneficios tanto inmediatos como a largo plazo, a menudo requiriendo una serie de sesiones para obtener resultados óptimos. Es una opción no invasiva y segura con un tiempo de inactividad mínimo, lo que lo convierte en una opción conveniente para personas que buscan rejuvenecer la piel del cuello y combatir las arrugas.

Ablación de radiofrecuencia con microneedling

La radiofrecuencia con microneedling (MNRF) para las arrugas en el cuello combina microneedling y energía de radiofrecuencia para tratar la flacidez de la piel y las arrugas. El procedimiento utiliza agujas pequeñas para crear microlesiones controladas en la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina. Al mismo tiempo, la energía de radiofrecuencia calienta las capas más profundas de la piel, fomentando aún más la remodelación del colágeno. Este efecto combinado ayuda a tensar la piel, mejorar la textura y reducir la apariencia de las arrugas en el cuello, lo que resulta en una zona del cuello más rejuvenecida y suave.

Inyecciones

El botox para el cuello, apodado “levantamiento de cuello Nefertiti” en referencia a la reina egipcia conocida por su mandíbula esculpida, se centra en los músculos tensos del cuello, especialmente aquellos que aparecen durante el apretamiento de dientes. Este procedimiento produce transformaciones impresionantes al relajar estos músculos.

Mientras tanto, los rellenos, adecuados para abordar las “líneas de collar” o arrugas horizontales, implican colocar un fino hilo de relleno debajo de estas líneas para minimizar su prominencia. Además, los rellenos pueden contornear el mentón, mejorando la firmeza de la piel para prevenir la posible flacidez.

La elección del tratamiento adecuado depende de la profundidad de las arrugas y de los resultados deseados. Las arrugas más profundas suelen favorecer los rellenos, mientras que las arrugas superficiales o las preferencias de estiramiento leve pueden alinearse mejor con el botox.

Tratamientos de hidratación inyectable

Tratamientos de hidratación inyectable como Profilo, Restylane SkinBoosters, Teosyal Redensity 1 y Juvederm Volite proporcionan hidratación, estimulan la producción de colágeno y mejoran la calidad de la piel, lo que contribuye colectivamente a la reducción de las arrugas en el cuello. Estos tratamientos hidratan la piel desde el interior, lo cual es esencial para mantener la elasticidad y la flexibilidad, reduciendo la prominencia de las arrugas y las líneas finas. Además, estos inyectables estimulan la producción de colágeno y elastina, por lo que la piel se vuelve más fuerte, suave y resistente. Esta mayor fortaleza puede ayudar a reducir la flacidez y la textura arrugada que a menudo se asocian con las arrugas en el cuello.

Los resultados de estos tratamientos tienden a desarrollarse gradualmente, lo que los convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan una mejora de aspecto natural. Con el tiempo, a medida que la producción de colágeno continúa, la textura y la calidad de la piel mejoran, lo que resulta en una apariencia más juvenil y rejuvenecida.

La conclusión

Si deseas prevenir y deshacerte de esas molestas arrugas en el cuello, el Dr. Mohta recomienda comenzar con una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, un estilo de vida saludable y tratamientos en persona en una clínica dermatológica local.

Lee el artículo original Neck wrinkles: How to prevent and treat them according to a dermatologist

Referencias:
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