¿Qué es el ácido glicólico y para qué sirve?
El ácido glicólico es un alfahidroxiácido utilizado en el cuidado de la piel debido a sus beneficios, ¿pero cómo puedes agregarlo a tu rutina de cuidado de la piel? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!
Contenido:
¿Qué es el ácido glicólico? | ¿Cómo funciona? | ¿Para qué sirve? | ¿Cómo usarlo? | Efectos secundarios | Uso durante el embarazo | Uso en axilas | Uso en cuero cabelludo | Uso en en los pies
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El ácido glicólico (AG) se utiliza ampliamente en dermatología debido a los numerosos beneficios que aporta a la piel, pero ¿qué es exactamente? ¿Cómo funciona? ¿Cómo puedes incorporarlo de manera segura en tu rutina de cuidado de la piel? Hablamos con la Dra. Aditi Shende, dermatóloga certificada por la junta, y compartió algunas ideas sobre este valioso ingrediente para el cuidado de la piel que se puede utilizar para el acné, la hiperpigmentación y el envejecimiento.
¿Qué es el ácido glicólico?
El ácido glicólico es uno de los Alfa Hidroxiácidos (AHA) más populares e investigados debido a su versatilidad en el cuidado de la piel.
Se considera el estándar de oro para la exfoliación química porque tiene las moléculas más pequeñas del grupo AHA, lo que le permite penetrar la piel con mayor facilidad, haciéndolo muy efectivo para mejorar la piel apagada, la hiperpigmentación, el acné y las arrugas.
¿Cómo funciona el ácido glicólico?
Según la Dra. Shende, el ácido glicólico funciona principalmente exfoliando y renovando la piel; así es cómo lo hace.
Exfolia la piel
Dado que el ácido glicólico tiene un tamaño molecular pequeño, puede penetrar eficazmente en la piel. Cuando se aplica tópicamente, afloja y descompone los enlaces entre las células muertas de la piel en la superficie. Esta acción facilita que estas células muertas se desprendan, revelando una piel más fresca y radiante debajo.
Promueve un mayor recambio celular
Al promover la eliminación de las células muertas de la piel, el ácido glicólico acelera el proceso natural de recambio celular de la piel; esto significa que se producen nuevas células cutáneas más rápido, contribuyendo a una piel más suave y de tono más uniforme.
Estimula la producción de colágeno
El ácido glicólico también puede estimular la producción de colágeno en la capa dérmica de la piel. El colágeno es una proteína que proporciona soporte estructural a la piel, ayudándola a mantener su firmeza y elasticidad. El efecto estimulante del colágeno del ácido glicólico puede ayudar a mejorar la textura de la piel y reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
Mejora la textura de la piel
El uso regular del ácido glicólico puede llevar a una mejora en la textura de la piel. Puede ayudar a reducir la apariencia de las líneas finas, minimizar el tamaño de los poros y uniformizar el tono de la piel.
Facilita la absorción mejorada de otros productos para el cuidado de la piel
La Dra. Shende explicó que la exfoliación de la piel con ácido glicólico puede mejorar la absorción de otros productos para el cuidado de la piel, permitiéndoles penetrar más profundamente en la piel y potencialmente hacer que sean más efectivos.
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¿Para qué sirve el ácido glicólico?
Tratamiento del acné
El ácido glicólico puede ser eficaz en el tratamiento del acné y la prevención de brotes. Puede ayudar a desobstruir los poros, reducir la acumulación de aceite y residuos, y desvanecer las cicatrices de acné con el tiempo.
Hiperpigmentación
El ácido glicólico es también uno de los ingredientes utilizados para abordar problemas de hiperpigmentación, como manchas oscuras, melasma e hiperpigmentación postinflamatoria. Puede ayudar a aclarar y uniformar el tono de la piel.
Los peelings de ácido glicólico también son un tratamiento popular para la hiperpigmentación. Estos tratamientos siempre deben ser realizados por un dermatólogo para evitar daños en la piel.
Antienvejecimiento
El uso regular del ácido glicólico promueve un mayor recambio celular y estimula la producción de colágeno, lo que puede conducir a una piel más firme y de aspecto más joven.
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Guía paso a paso: ¿Cómo usar el ácido glicólico?
La Dra. Shende dice que siempre debes seguir las instrucciones dadas por tu dermatólogo, pero como regla general, puedes seguir estos sencillos pasos.
Elegir el producto adecuado
Selecciona un producto de ácido glicólico que se adapte a tu tipo de piel y tus preocupaciones. Puedes encontrar ácido glicólico en muchas formulaciones, desde limpiadores hasta tónicos, sueros, cremas y mascarillas.
Los principiantes deben comenzar con una concentración más baja (alrededor del 5%) y aumentar gradualmente la fuerza a medida que la piel se acostumbra.
Si ya estás utilizando retinoides con receta médica u otros medicamentos con receta médica para el acné (como ácido salicílico o peróxido de benzoilo), hiperpigmentación (hidroquinona) o antienvejecimiento en tu rutina de cuidado de la piel, es extremadamente importante que hables primero con tu dermatólogo, ya que agregar ácido glicólico puede ser demasiado irritante para tu piel.
Realizar una prueba de parche
Antes de aplicar ácido glicólico en todo tu rostro, realiza una prueba de parche. Aplica una pequeña cantidad del producto en una zona de tu piel que sea menos visible (por ejemplo, detrás de las orejas o en el antebrazo) y espera de 24 a 48 horas para verificar cualquier signo de irritación o reacciones alérgicas. Si experimentas enrojecimiento, picazón o sequedad excesiva, deja de usarlo.
Empezar con la piel limpia
Comienza con un rostro limpio. Usa un limpiador suave para eliminar el maquillaje, la suciedad y el exceso de aceite. Seca tu rostro con una toalla limpia. Asegúrate de que tu piel esté completamente seca antes de aplicar el ácido glicólico para evitar la dilución y mejorar la penetración.
Aplicar el ácido glicólico
Dependiendo del producto que hayas elegido, aplica una pequeña cantidad de ácido glicólico en tu rostro, evitando la zona delicada de los ojos. Puedes usar tus dedos, un algodón o un aplicador limpio, según la consistencia del producto. Comienza con una capa fina y aumenta gradualmente la cantidad si tu piel lo tolera bien.
Si estás usando tretinoína, adapaleno y tazaroteno, utiliza el ácido glicólico durante la mañana, ya que los retinoides siempre se aplican durante la noche.
Permitir que se absorba
Deja que el ácido glicólico se absorba completamente en tu piel. Esto generalmente lleva unos minutos. Evita tocar tu rostro o aplicar otros productos de inmediato para prevenir cualquier posible interacción o irritación.
Aplicar una crema hidratante
Después de que el ácido glicólico se haya absorbido, aplica una crema hidratante con niacinamida o ácido hialurónico para ayudar a retener la hidratación y mantener la barrera de humedad de la piel.
Aplicar protector solar
El uso de protector solar siempre debe ser parte de tu rutina de cuidado de la piel, y dado que el ácido glicólico puede aumentar la sensibilidad de tu piel al sol, aplica un protector solar de amplio espectro con SPF 50. Este paso protegerá tu piel de daños UV y evitará una mayor pigmentación.
Aumenta gradualmente
Si eres nuevo en el ácido glicólico o estás usando una concentración más alta, comienza con unas pocas veces a la semana y aumenta gradualmente la frecuencia a medida que tu piel se acostumbre. El uso excesivo puede provocar irritación.
¿Cuáles son los efectos secundarios de usar ácido glicólico?
El ácido glicólico tiende a tener efectos secundarios leves y generalmente desaparecen cuando dejas de usar el producto o cuando tu piel se acostumbra a él.
- Irritación de la piel
- Enrojecimiento
- Picazón, escozor o sensación de ardor
- Sequedad
- Peladura
- Sensibilidad al sol
- Hormigueo
- Purificación de la piel
- Reacciones alérgicas
La Dra. Shende dice que el uso excesivo o la aplicación incorrecta de ácido glicólico pueden llevar a la hiperpigmentación postinflamatoria, especialmente en personas con tonos de piel más oscuros, por lo que debes seguir las instrucciones de tu médico y suspender su uso durante un par de días si tu piel se irrita mucho.
¿Es seguro el ácido glicólico durante el embarazo?
Según la Dra. Shende, en general, el uso de ácido glicólico en concentraciones menores al 10% y con una protección solar adecuada se considera generalmente seguro durante el embarazo para muchas personas. Sin embargo, debes consultar a tu proveedor de atención médica o a un dermatólogo para asegurarte de que sea adecuado para tu situación específica.
¿Puedes usar ácido glicólico y ácido hialurónico al mismo tiempo?
Sí, la Dra. Shende dice que puedes usar ácido glicólico y ácido hialurónico juntos en tu rutina de cuidado de la piel. De hecho, ella lo recomienda, ya que el ácido glicólico exfolia y mejora la textura de la piel, mientras que el ácido hialurónico proporciona hidratación.
Ella recomienda aplicar primero el ácido glicólico, seguido del ácido hialurónico, y recuerda usar protector solar durante el día cuando uses productos con ácido glicólico. Ajusta la concentración y la frecuencia según la respuesta de tu piel.
¿Por qué se utiliza el ácido glicólico en las axilas?
Axilas oscuras
La Dra. Shende dice que muchas personas pueden experimentar oscurecimiento de la piel en la zona de las axilas debido a factores como la fricción de la ropa, el afeitado o la depilación con cera, y el uso de desodorantes y antitranspirantes. El ácido glicólico puede ayudar a aclarar las axilas oscuras al exfoliar la superficie de la piel y promover la eliminación de células muertas y áreas pigmentadas.
Vello enquistado
El afeitado o la depilación con cera en la zona de las axilas a veces puede provocar vellos enquistados, que pueden ser dolorosos y antiestéticos. Las propiedades exfoliantes del ácido glicólico pueden ayudar a prevenir y tratar los vellos enquistados manteniendo los folículos pilosos despejados y reduciendo la probabilidad de que los vellos queden atrapados bajo la piel.
Textura rugosa
La piel de las axilas a veces puede desarrollar una textura áspera o irregular. El ácido glicólico puede suavizar y mejorar la textura general de la piel al promover la renovación celular y la producción de colágeno.
Control del olor
Exfoliar la zona de las axilas con ácido glicólico puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, lo que puede contribuir a reducir el pH de la piel y, a su vez, disminuir el crecimiento de bacterias que causan el mal olor.
¿Por qué se usa el ácido glicólico en el cabello o el cuero cabelludo?
Aunque el ácido glicólico no se utiliza ampliamente para el cuero cabelludo, y su uso con este propósito no está bien documentado, hay una nueva tendencia en TikTok de aplicar ácido glicólico en el cabello/cuero cabelludo.
Cuando se aplica en el cuero cabelludo y el cabello, se afirma que el ácido glicólico reduce la oleosidad, elimina la caspa y reduce la rotura del cabello, pero falta evidencia científica detrás de estas afirmaciones.
¿Por qué se usa el ácido glicólico en los pies?
Según la Dra. Shende, puedes usar ácido glicólico en los pies con varios propósitos:
Callosidades
Los pies tienden a desarrollar callosidades y piel áspera y engrosada, a menudo debido a la fricción y la presión. Los peelings de ácido glicólico para los pies exfoliarán, suavizarán y reducirán el grosor de las callosidades, mejorando la apariencia general de tus pies.
Talones agrietados
Los talones secos y agrietados son una preocupación común para los pies, especialmente en condiciones climáticas secas o adversas. El ácido glicólico se puede utilizar para exfoliar e hidratar la piel de los talones, promoviendo una apariencia más suave y suave.
Control del olor
Exfoliar los pies con ácido glicólico puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y reducir la acumulación de bacterias, lo que puede contribuir al mal olor de los pies.
¿Es bueno el ácido glicólico para el acné?
La Dra. Shende dice que el ácido glicólico puede ser útil para el acné porque exfolia la piel, desobstruye los poros y mejora la textura de la piel. Los peelings de ácido glicólico también se utilizan para el acné y las cicatrices de acné.
Sin embargo, puede no ser adecuado para personas con piel sensible o seca. Comienza con una concentración más baja y aumenta gradualmente el uso mientras mantienes una rutina de cuidado equilibrada con limpieza suave, hidratación y protección solar. Consulta a un dermatólogo en línea para obtener asesoramiento personalizado.
¿Es el ácido glicólico eficaz para la hiperpigmentación?
Sí, el ácido glicólico y los peelings de ácido glicólico también pueden ser efectivos para tratar la hiperpigmentación. Ayuda al exfoliar la piel, promover la renovación de las células cutáneas y mejorar el tono general de la piel. La Dra. Shende dice que es esencial usar protector solar
Conclusión
El ácido glicólico es un versátil ingrediente para el cuidado de la piel con numerosos beneficios, que incluyen la exfoliación de la piel, la promoción de la renovación celular y la estimulación de la producción de colágeno. Se puede utilizar para abordar preocupaciones como el acné, la hiperpigmentación y los signos del envejecimiento.
Cuando uses ácido glicólico, comienza con una concentración más baja y aumenta gradualmente a medida que tu piel lo tolere. El protector solar es crucial, y puedes combinar el ácido glicólico con ácido hialurónico para una hidratación adicional. Sin embargo, siempre consulta con un dermatólogo o un proveedor de atención médica, especialmente durante el embarazo, para asegurarte de un uso seguro y efectivo. El ácido glicólico también se puede utilizar en las axilas, el cabello, el cuero cabelludo y los pies, pero estos usos pueden no contar con un respaldo científico extenso.
Lee el artículo original We asked a derm: What is glycolic acid and how to use it?
Puntos clave del artículo
- Versatilidad y eficacia: El ácido glicólico, un Alfa Hidroxiácido (AHA), es muy efectivo para tratar el acné, la hiperpigmentación y el envejecimiento debido a su capacidad de penetrar la piel profundamente.
- Mecanismo de acción: Funciona exfoliando la piel, promoviendo el recambio celular y estimulando la producción de colágeno, mejorando así la textura y el tono de la piel.
- Aplicación segura: Debe incorporarse gradualmente en la rutina de cuidado de la piel, comenzando con concentraciones bajas y realizando pruebas de parche para evitar irritaciones.
- Efectos secundarios: Puede causar irritación, enrojecimiento, sequedad y sensibilidad al sol; se recomienda usar protector solar y seguir las indicaciones del dermatólogo.
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Revisados por dermatólogos
Referencias:
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